Skip to Content
Lev Lyst Wellness

Terapeutisk Yoga for stress og utmattelse

Kurs med Siri

Dette kurset er for deg som er, har vært, eller føler at du er på vei inn i utmattelse eller utbrenthet. Start det nye året mykt med et kurs som hjelper deg å gjenvinne energi og redusere stress.

Dette yogakurset tilbys både fysisk i studio på Geilo og online, slik at du kan velge det som passer deg best.

Undervisningen holdes av Siri som er utdannet i MediYoga som terapi med spesifikt fokus på stress og utmattelse. Hun har jobbet med flere aspekter av dette tema både med klienter, grupper og Retreat gjennom flere år. 

Kurs starter vinter 2025. 

Meld din interesse via kontaktskjema

Hva kan du forvente av kurset?

 

I Terapeutisk Yoga for stress og utmattelse legger vi til rette for en rolig og helhetlig tilnærming til restitusjon og egenomsorg. Kurset inneholder en kombinasjon av teori og praktiske øvelser som pust, bevegelse, meditasjon og hvile/avspenning.

  • Lære å lytte til kroppens signaler.
  • Styrke kroppens naturlige evne til restitusjon.
  • Bygge opp indre ro og emosjonell styrke.
  • Kurset strekker seg over 3 mnd, med fokus på gradvis oppbygging og integrering av teknikkene vi lærer. Dette gir deg tid og rom til å virkelig ta inn øvelsene, slik at de kan bli en del av din hverdag og støtte deg i din helingsprosess.

 

Hvem passer kurset for?

Dette kurset er spesielt utviklet for deg som:

Kjenner på symptomer på stress, eller utbrenthet.
Har vært gjennom en periode med utmattelse og ønsker å styrke deg selv for fremtiden.
Vil lære hvordan du kan bygge opp en solid base av indre styrke og motstandsdyktighet.


Praktisk informasjon

Oppstart: Vinter 2025
Varighet: 3 mnd
Sted: På Geilo eller online

Mer informasjon kommer.

 

Du kan allerede nå melde din interesse ved å sende mail til wellness@levlyst.no.

Gi deg selv denne muligheten til å sette egne behov først og ta viktige skritt mot en hverdag med mer balanse og livsglede.